Bis Ihr Leben wieder Knospen treibt
Trauer ist keine Krankheit und kein Zeichen von Schwäche. Trauer ist die Antwort des Herzens auf den erlittenen Verlust. Sie zeigt sich auf geistigen, körperlichen, psychischen und sozialen Ebenen, so individuell und vielfältig, wie wir selber sind. Trauer umfasst den ganzen Menschen.
Je nach Intensität der Beziehung zum Verstorbenen und den äußeren Umständen im Todesfall, kann das eigene Lebensgefüge stark durcheinandergebracht und die Fundamente des Lebens tief erschüttert werden. Unterschiedliche Gesichter der Trauer spiegeln sich im Alltag wider. Nach anfänglicher Fassungslosigkeit und Verzweiflung stellen sich häufig Einsamkeit, Verdrängung und lähmende Trostlosigkeit ein.
Es gibt kein fertiges Modell, keine endgültigen Antworten für die oft widersprüchlichen Gefühle, Unsicherheiten, Fragen und Bedürfnisse.
Als erfahrene Trauerbegleiterin und Heilpraktikerin biete ich Ihnen eine Vielzahl von Anregungen und Ansätze für mehr Stabilität, Orientierung und Lebendigkeit.
Ich glaube fest an einen gangbaren Weg in einen offeneren, gesünderen und gemeinschaftlichen Umgang mit dem Sterben, dem Tod und der Trauer. Denn das, was an einem größeren Verständnis, breiteren Akzeptanz und Toleranz für trauernde Menschen fehlt, an Gefühlsausdruck und an Trost, ist weder verloren noch unerreichbar, vielmehr liegt es wie eine Aufgabe in unseren Händen.„Tief auf dem Grunde des Herzens eines jeden Winters liegt ein Frühlingsahnen und hinter dem Schleier jeder Nacht verbirgt sich ein lächelnder Morgen.“ (Khalil Gibran)
Trauernde begleiten
Ein Todesfall bedeutet: Den Alltag umzustrukturieren, Zukunftspläne zu ändern, Fragen nach dem Sinn des Lebens neu zu ordnen und das alles ohne den nahestehenden Menschen an der Seite.
Das Eingebundensein in ein Netzwerk aus verständnisvollen, lebensbejahenden Freunden und Angehörigen ist der wohl wichtigste Unterstützungsfaktor für die Bewältigung der Trauer. Doch nicht immer ist so ein stabiles soziales Netz gegeben und manchmal fühlt sich das nahestehende Umfeld auch schlicht und einfach überfordert.
In diesen Fällen stehe ich für neue Impulse und Bewegung im Trauerprozess zur Verfügung.
Ich biete Ihnen einen sicheren und geschützten Rahmen, in dem ich Sie verständnisvoll, behutsam und herzlich zugewandt berate und begleite.
Ich nehme mir Zeit für Gespräche zum Wahrnehmen Ihrer – zum Teil auch widersprüchlichen – Gefühle und für Abschiedsrituale. Ich zeige Ihnen Möglichkeiten auf um zu erlernen, wie Sie dem Leidvollen Raum geben und die Beziehung zu dem verstorbenen Menschen bewahren können. Vor allem im ersten Trauerjahr erfahren Trauerende eine intensive Beeinträchtigung ihrer Lebensführung. Und manches Mal schimmert hinter anhaltenden latenten Lebensnöten ein verschleppter Trauerprozess hindurch. Trauer muss keine unlösbare Aufgabe sein, wenn wir bereit sind, das Beängstigende als Normales kennenzulernen und Hilfe anzunehmen.Familien miteinander
Menschen, die miteinander leben, lassen sich vergleichen mit einem Mobile. Jeder hat seinen eigenen Platz und gleichzeitig hält jeder Einzelne das Ganze im Gleichgewicht. Im Todesfall gerät das gesamte Familiengefüge durcheinander. Der Platz am Tisch bleibt unbesetzt, vertraute Gewohnheiten gehen ins Leere, alltägliche und gesellschaftliche Rituale verlieren ihren Sinn. Jeder trauert für sich und glaubt, für den anderen da sein zu müssen. Die (Für-)Sorge geht in alle Richtungen.
Die meisten Familien finden im besten Fall einen Mittelweg. Sie bewahren einen Teil der Familientradition und passen diese an. Dabei ist der kleinste gemeinsame Nenner das Ziel. Kompromisse sind besser für das gute Miteinander als Beharren oder beleidigtes Wegbleiben.
Was ist zu tun, wenn die nötige Akzeptanz fehlt, der Zusammenhalt zu zerbrechen droht und ein gütliches Einverständnis in weiter Ferne scheint? Es kommt vor, dass die Familie, die alles bewältigen konnte, nun als eine Gruppe verstörter Menschen zusammensteht, die kein Verständnis füreinander haben und sich nicht mehr verständigen können.
Trauernde Familien sollten sich keinesfalls scheuen, Hilfe in Anspruch zu nehmen, um die Trauerkrise gut zu überwinden. Wichtig ist jetzt, dass sie miteinander wieder ins Gespräch finden.
Sprechen Sie mich an. Ich bin gerne bereit, respektvoll, feinfühlig und fair zu vermitteln.
Wenn Sie…
- in der Familie, bei den Freunden und Nachbarn nicht das Verständnis für Ihre Trauer finden,
- wenn das Umfeld überfordert ist.
- körperliche Beschwerden haben, die dem Trauerprozess zuzuschreiben sind
- Jahre nach dem eigentlichen Todesfall noch einmal zurückschauen und bestimmte Aspekte aufarbeiten möchten
Der Trauerprozess
Trauerforscher wie z.B. Elisabeth Kübler-Ross oder Verena Kast haben in den letzten Jahren Modelle entwickelt und beschrieben, wie Trauerprozesse verlaufen können.
Obwohl der persönliche Trauerprozess keinem festen Rhythmus folgt, sondern ein höchst individueller Vorgang ist, zeichnen sich die Verläufe häufig durch typische Muster aus. Es ist wichtig zu wissen, dass es ganz normal ist, von seiner Trauer überwältigt zu werden.
Sie durchlaufen Phasen von Schock, Schmerz und Heilung, sogenannte Trauerphasen. Nehmen Sie sich so viel Zeit wie Sie brauchen, um Ihren Verlust zu verarbeiten.
Trauer ist der Weg zur Heilung.
Obwohl der persönliche Trauerprozess keinem festen Rhythmus folgt, sondern ein höchst individueller Vorgang ist, zeichnen sich die Verläufe häufig durch typische Muster aus. Es ist wichtig zu wissen, dass es ganz normal ist, von seiner Trauer überwältigt zu werden.
Sie durchlaufen Phasen von Schock, Schmerz und Heilung, sogenannte Trauerphasen. Nehmen Sie sich so viel Zeit wie Sie brauchen, um Ihren Verlust zu verarbeiten.
Trauer ist der Weg zur Heilung.
Buchempfehlungen
Was bei Trauer gut tut
Der bekannte Trauerspezialist und Bestsellerautor Roland Kachler greift in kurzen Kapiteln die ganz konkreten Fragen, Nöte und Zweifel von Trauernden auf.
Die Zeit zwischen Todesnachricht und Beerdigung wird dabei ebenso in den Blick genommen wie die Zeiten der großen Stimmungsschwankungen.
Kachler gibt Trauernden einfache Mittel an die Hand, die den Verlustschmerz für sie lebbarer machen können. -Roland Kachler,
Kreuz-Verlag, ISBN: 978-3-451-61047-9
Kachler gibt Trauernden einfache Mittel an die Hand, die den Verlustschmerz für sie lebbarer machen können. -Roland Kachler,
Kreuz-Verlag, ISBN: 978-3-451-61047-9
Der Tod ist nicht das Ende: Gedanken zum Abschiednehmen
Trauern ist ein langer Prozess, der sich in Wellenbewegungen vollzieht. Die Trauer kommt und geht, kommt und geht.
Für alle, die einen lieben Menschen verloren haben, ist es wichtig, einen eigenen Weg der Trauer zu finden und zu gehen.
Diesen Weg will das liebevoll gestaltete Buch begleiten.
- Birgit Aurelia Janetzly,
Matthias-Grünewald-Verlag, Ostfildern 2007, ISBN-13: 978-3786726746.
Matthias-Grünewald-Verlag, Ostfildern 2007, ISBN-13: 978-3786726746.
Keine Angst vor fremdem Tränen
Wie begrüße ich die Kollegin, die nach dem Tod des Mannes wieder zur Arbeit kommt? Wie verhalte ich mich bei der Nachbarin, deren Sohn kürzlich starb? Kann ich meinem Bruder helfen, nach dem Tod seiner Frau nicht zu verzweifeln?
Tod und Trauer sind keine einfachen Themen. Vielen Menschen fällt es schwer, mit Trauernden umzugehen. Sie haben Angst, etwas falsch zu machen oder nicht die richtigen Worte zu finden.
Dieses Buch ist für alle geschrieben, die Trauernden begegnen. - Chris Paul,
Gütersloher Verlagshaus, ISBN 9783579073033
Dieses Buch ist für alle geschrieben, die Trauernden begegnen. - Chris Paul,
Gütersloher Verlagshaus, ISBN 9783579073033
Neuer Lebensmut in der Begegnung mit dem Tod
Die Trauer zulassen – aber das Leben nicht vergessen.
Ein ergreifender Rückblick auf ein Jahr der Sterbebegleitung.
Unser Leben ist ein Geschenk, vielfältig und wunderbar. Das empfinden wir häufig nicht mehr, wenn uns der Tod eines nahe stehenden Menschen die Lebensfreude nimmt.
Doch wenn wir dem Tod keine Herrschaft über uns und unser Leben einräumen, öffnen sich neue, ungeahnte Wege. Das zu erkennen und die Veränderung als Chance anzunehmen ist die Botschaft dieses Buches.
Es beschreibt die Erfahrung der Autorin Maria Köllner, die ein Jahr lang ihren sterbenskranken Mann begleitet. Krankheit und Angst haben die Macht über ihr gemeinsames Leben ergriffen, bis sich ihre Wege trennen. - Maria Köllner,
Vianova Verlag, ISBN: 978-3-86616-059-0
Unser Leben ist ein Geschenk, vielfältig und wunderbar. Das empfinden wir häufig nicht mehr, wenn uns der Tod eines nahe stehenden Menschen die Lebensfreude nimmt.
Doch wenn wir dem Tod keine Herrschaft über uns und unser Leben einräumen, öffnen sich neue, ungeahnte Wege. Das zu erkennen und die Veränderung als Chance anzunehmen ist die Botschaft dieses Buches.
Es beschreibt die Erfahrung der Autorin Maria Köllner, die ein Jahr lang ihren sterbenskranken Mann begleitet. Krankheit und Angst haben die Macht über ihr gemeinsames Leben ergriffen, bis sich ihre Wege trennen. - Maria Köllner,
Vianova Verlag, ISBN: 978-3-86616-059-0
Zeit der Trauer: Phasen und Chancen des psychischen Prozesses
Trauer ist ein natürlicher Weg der Psyche, den tödlichen Verlust einer Beziehung zu verarbeiten und zu überwinden.
Verena Kast hilft Trauernden, sich im Chaos der Gefühle zurechtzufinden und zeigt ihnen eine Perspektive, wie sie den Verlust des geliebten Menschen schließlich überwinden können.
-Verena Kast,
Kreuz-Verlag, ISBN: 9783783121773
Kreuz-Verlag, ISBN: 9783783121773
Die beste Beerdigung der Welt
Ulf Nilssons Geschichte über dieses ganz ernsthafte Spiel zu Leben und Tod ist so präzise wie humorvoll.
Jeder wird sich darin selbst entdecken und dabei unsentimental an den befreienden Umgang mit dem Tod zu Kinderzeiten erinnert. Auf wunderbar subtile Weise vervollständigen Eva Erikssons atmosphärische Bilder dabei die Geschichte. Ein Bilderbuch, das der schwedische Originalverlag bereits als »Klassiker von morgen« bezeichnet.
Dieses Bilderbuch nimmt Kinder ernst, die sich unbefangen mit dem Thema Tod beschäftigen.
- Ulf Nilsson, Eva Erikkson
Moritz Verlag, ISBN 9783895651748
Moritz Verlag, ISBN 9783895651748
Es wächst ein Licht in deinem Fehlen - Ein Trost- und Trauerbuch
Stirbt ein Mensch, so wirft das für die Hinterbliebenen existentielle Fragen auf.
Uns wird unsere eigene Sterblichkeit vor Augen geführt und wir können vieles nicht begreifen. Der Tod löst Emotionen in uns aus: Bestürzung, Angst oder vielleicht auch Schuldgefühle. Die Fragen nach dem „Warum?“ oder nach dem „Was kommt dann?“ treiben uns um. Die ewig gleichen Antworten der Kirche lassen heute viele ratlos zurück, mit den Formeln und Phrasen, die bei der Beerdigungs- und Trauerfeier gesprochen werden, fühlen sich Menschen häufig in ihrem Schmerz nicht mehr wahrgenommen.
Giannina Wedde gelingt es in diesem Buch, den Fragen, Ängsten, aber auch der Hoffnung und der Erinnerung neue, poetische Worte zu geben. Und weil hier die Untröstlichkeit genauso ihren Platz hat wie die Wut, die Liebe genauso wie der Zweifel und das Vergessen, werden sich Trauernde mit all ihren manchmal auch widersprüchlichen Gefühlen darin wiederfinden.
- Giannina Wedde
Vier-Türme Verlag, ISBN: 978-3-7365-0228-4
Vier-Türme Verlag, ISBN: 978-3-7365-0228-4
Erlesene Zitate und Sprüche
